Швидкісне тренування
Заняття боксом, рукопашним боєм та змішаними видами єдиноборств у спортклубі «Гермес» припускають не тільки виконання силових вправ, а й розвиток швидкості, витривалості, сили спортсмена, уміння швидко приймати рішення, реагувати на найменші зміни у стратегії опонента, і, звичайно, здатність прораховувати на кілька ходів уперед його дії. Тренування на швидкість включають вправи на розвиток швидкості удару, реакції тренується, розвиток швидкості бігу та ін. Швидкість спортсмена та готовність до удару – базові складові будь-якої…