Бокс у змішаних єдиноборствах
Для будь-якого представника контактного єдиноборства вміння працювати руками дуже важливе. Говорячи про удари руками, ми практично відразу маємо на увазі бокс. Розглядаючи бокс з погляду реального бою, можна виділити дві основні переваги боксу: по-перше, добре поставлені удари руками, що дозволяє закінчити бій за лічені секунди, що цінно, бо нападників на вулиці зазвичай кілька, при цьому вони навряд чи відрізняються спортивними результатами по-друге, це те, що боксер добре відчуває дистанцію, своєчасний крок назад…