Як збільшити швидкість ударів та витривалість рук

Швидкість викиду рук та ніг для удару та готовність до самого удару – базові складові будь-якого бою. Головне, це об’єктивно розуміти фактори, від яких залежить швидкість удару: 1.Швидкість сприйняття Це усвідомлення того, яку дію варто вчинити в той чи інший момент. Наприклад, перед тим як ухилитися або поставити блок від удару супротивника, мозок усвідомлює загрозу небезпеці і передається імпульс для певних варіантів дій та запобігання загрозі. Найкраще напрацьовується при часто…

Read More >>