Біг – користь та необхідність!

Біг є одним з найбільш доступних фізичних вправ, що надає користь всьому організму людини, при цьому не вимагає спеціального обладнання, підготовки та фінансових витрат. Кардіотренування розганяють метаболізм, покращують водно-жировий обмін, насичують кров киснем, необхідним для активації процесу спалювання калорій, при цьому часто жир йде з самих проблемних місць: живота, боків і стегон. Крім ефективного схуднення, користь бігу полягає у профілактиці хвороб серця та судин, прискоренні обміну речовин, зниженні рівня холестерину…

Read More >>

День Народження клубу “Г Е Р М Е С”!

У 1979 році, 1 жовтня, був створений нині всім відомий, легендарний клуб рукопашного бою «ГЕРМЕС» , у той далекий час він називався «ЕНТУЗІАСТ». Саме 1 жовтня 1979 року було проведено перше тренування зі «спортивної боротьби», це єдина назва, яка на той час дозволялася тодішнім керівництвом країни і не вважалася чимось небезпечним для населення! На перше тренування прийшло близько 40 чоловік і ще багато роззяв, яким було цікаво подивитися, що ж це за…

Read More >>