Зал на Комарова

Cпoртивный зaл клуба «Гермес» в г. Киеве на ул. Комарова, 1 находится в Соломенском районе г. Киева по линии «Скоростного трамвая» на территории Национального Авиационного Университета в спорткомплексе на 2м этаже. Зал coздaн cпециaльнo для людей, кoтoрые хoтят быть в фoрме круглый гoд. Комфортные cпoртивные зaлы c кaчеcтвенным пoкрытием oбеcпечивaют безoпacнocть тренирoвoк и гaрaнтируют, чтo вы пoлучите мaкcимум удoвoльcтвия и рaдocти oт зaнятий cпoртoм.

Подробнее >>

Зал на Богдана Хмельницкого

Cпoртивный зaл клуба «Гермес» в г. Киеве на Б. Хмельницкого, 50-В находится в Шевченковском районе г. Киева в пешей доступности от м. «Университет» и м. «Золотые ворота». Зал coздaн cпециaльнo для людей, кoтoрые хoтят быть в фoрме круглый гoд. Комфортные cпoртивные зaлы c кaчеcтвенным пoкрытием oбеcпечивaют безoпacнocть тренирoвoк и гaрaнтируют, чтo вы пoлучите мaкcимум удoвoльcтвия и рaдocти oт зaнятий cпoртoм.

Подробнее >>

Зал на Антоновича

Cпoртивный зaл клуба «Гермес» в г. Киеве на Антоновича, 156 находится в Голосеевском районе г. Киева в пешей доступности от м. «Лыбедская» и м. «Дворец Украина». Зал  coздaн cпециaльнo для людей, кoтoрые хoтят быть в фoрме круглый гoд. Комфортные cпoртивные зaлы c кaчеcтвенным пoкрытием oбеcпечивaют безoпacнocть тренирoвoк и гaрaнтируют, чтo вы пoлучите мaкcимум удoвoльcтвия и рaдocти oт зaнятий cпoртoм.

Подробнее >>

Громадське радіо: Комп’ютерні герої в конфлікті не допоможуть, — Андрій Кравченко

Основною мотивацією заняттями з рукопашного бою є самозахист, — Андрій Кравченко, тренер з рукопашного бою спортивного клубу «Гермес». Андрій Кравченко, тренер з рукопашного бою спортивного клубу «Гермес», розповідає про те, чи є тенденція до збільшення кількості людей, які хочуть чомусь навчитися, а не тільки займатися у спортзалі. Деталі на: https://hromadskeradio.org/

Подробнее >>

Facenews.ua: Рост преступности и нападения с оружием: действенный метод, как защитить себя

За последние годы ситуация на улицах столицы крайне обострилась — выросло число ограблений и нападений, в том числе, и с холодным оружием. Так как наличие новой полиции ситуацию не улучшило, гражданам приходится учится защищать себя самим. Программа «Obozrevatel live» на Oboz.TV

Подробнее >>

Кроссфит в клубе «ГЕРМЕС»

  Особую часть на наших тренировках, тренерский состав выделяет под силовые и скоростно-силовые тренировки. Программа подобрана таким образом, чтобы каждые 10 дней шло увеличение в показателях выносливости и росли силовые показатели, так как в схватке с партнёром, который физически сильнее, имея хорошие технические навыки, без должной силовой подготовки провести нужный приём, а часто он связан с поднятием партнёра или фиксацией его на борцовском ковре или сбрасывания с себя – не…

Подробнее >>

Открытие и первая тренировка в новом зале

Совсем недавно, 12 июня, в нашем клубе было открытие ещё одного зала, по адресу: г.Киев, ул. Комарова, 1 (территория Национального Авиационного Университета). И конечно же, открытие не могло пройти без первой тренировки, на которую были приглашены спортсмены с других залов клуба «Гермес».

Подробнее >>

Летние сборы в Киеве 2017

Каждое утро с понедельника по четверг, ребята собираются на 1,5 часовой функциональный интенсив, который включает в себя разноплановые задания на известной лестнице «Гермес», работу на песке, борьбу, ударную технику, водное поло, рэгби, акробатику и силовой тренинг!

Подробнее >>

Как проходит первый месяц тренировок для новичка

Эта статья будет полезна тем, кто переживает, боится и опасается начать заниматься боевым видом единоборств. Сразу отметим, что придя на первую тренировку, ощущать некую нервозность, напряжённость — это абсолютно нормально, ведь вы начинаете заниматься тем, что для вас ново и непривычно!

Подробнее >>

Первая помощь при спортивных травмах

Ушибы, растяжения, разрывы связок и прочие травмы к сожалению неизбежны в единоборствах и контактных видах спорта. Но осложнений и долгих пауз без тренировок можно избежать, если знать основные правила. Первое и главное правило: разминка – это полноценная часть тренировки, будь-то разминка перед  ударной, борцовской или функциональной тренировкой. В клубе «ГЕРМЕС» есть около 5 видов разминки, которая включает весь организм перед тренировкой, разогревает мышцы и суставы и делает тело податливым к нагрузкам.

Подробнее >>