Тренировки для девушек, клуб «Гермес».

zhenskaya-samooborona

            В современном большом городе почти каждая женщина подвергается потенциальной опасности. Каждый раз, закрывая за собой дверь квартиры, Вы облегченно вздыхали – все в порядке, я дома. Но стоит ли каждый раз боятся и рисковать?

                  Ведь не всегда рядом с вами может оказаться надежный человек, такси, Ваш автомобиль или газовый баллончик. Не лучше ли иметь какие-то гарантии безопасности, которые всегда будут при Вас? Эти гарантии – навыки самообороны.

                   Тренировки по женской самообороне и ударной технике в спортивном клубе «Гермес» включают в себя:

  • Стандартная программа боевой подготовки (базовые техники и приемы, ударная техника),
  • Стандартная программа самообороны (защита от нападения, работа против оружия),
  • Психологическая подготовка (преодоление страха, анализ ситуации, принятие правильных решений),
  • Ударная техника (техника ударов и серий руками и ногами, работа на снарядах, спарринги с 2мя и более партнёрами)
  • Основы борьбы
  • Индивидуальные занятия с тренером,

           Стандартная программа боевой подготовки включает классические приемы и психологическую подготовку к бою. Вы освоите стандартные простые техники, поставите удар, укрепите мышцы, приведете тело в форму, отработаете точность движений и скорость реакции. Если Вы ранее уже занимались боевыми искусствами, приходите сразу на основной курс женской самообороны.

       Стандартная программа самообороны включает в себя базовые принципы самообороны, использование подручных средств и техники боя против группы, рассчитанные именно на женщин. Этот курс учитывает все ваши индивидуальные особенности, физические и психологические возможности. Здесь прорабатываются различные экстремальные ситуации и подходящие методы самозащиты для женщин.

          Психологическая подготовка включает в себя специальные занятия на которых  основатель клуба Кравченко Марк Михайлович детально разбирает различные сценарии и ситуации, которые могут приключиться в каждодневной жизни (бытовой конфликт, нападение в ночное время, массовая драка, нападение организованных групп) алгоритмы анализа и принятия решения. Моделируются сценарии с причинно-следственными связями.

              Индивидуальные занятия предусматривают персональную работу с тренером, при которой программа подготовки разрабатывается лично для Вас с учетом всех пожеланий, целей и возможностей. Любой из приемов женской самообороны в состоянии повторить каждая, даже самая хрупкая девушка