trenirovki-posle-raboty

Тренировки после работы

Для многих из нас печальной, но неизбежной реальностью является сидячая работа, причем это происходит в течение многих часов. И даже в свободное от работы время, мы нередко предпочитаем вести малоподвижный образ жизни.

Подробнее >>
rukopashnyj-dlya-molodezhi

Рукопашный для молодежи

Если Вы студент или учитесь в школе, посещая тренировки по рукопашному бою в спортклубе «Гермес», Вы сможете улучшить свою физическую форму, приобрести массу полезных знаний и навыков самообороны, интересно проводить время в дружественном коллективе.

Подробнее >>
zhenskaya-samooborona

Женская самооборона

В современном большом городе почти каждая женщина подвергается потенциальной опасности. Каждый раз, закрывая за собой дверь квартиры, Вы облегченно вздыхали – все в порядке, я дома. Но стоит ли каждый раз боятся и рисковать?

Подробнее >>
individualnye-trenirovki

Индивидуальные тренировки

Программа занятий формируется конкретно под каждого человека, под его физическую готовность и предпочтения. Индивидуальные занятия охватывают навыки бокса, кик-боксинга, рукопашного боя, работу ногами, а также работу по захватам и работу против оружия.

Подробнее >>
detskie-trenirovki

Тренировки по рукопашному бою для детей

В детской группе занимаются дети старше пяти лет. Набор продолжается в течение всего года. Тренировки проходят при личном участии главного тренера спортклуба «ГЕРМЕС» — Кравченко Марка Михайловича. Это позволяет уделять максимум внимания каждому ребенку, дифференцируя нагрузку и уровень сложности упражнений.

Подробнее >>