Каждое утро с понедельника по четверг, ребята собираются на 1,5 часовой функциональный интенсив, который включает в себя разноплановые задания на известной лестнице «Гермес», работу на песке, борьбу, ударную технику, водное поло, рэгби, акробатику и силовой тренинг!
Cпoртивный зaл клуба «Гермес» в г. Киеве на Б. Хмельницкого, 50-В находится в Шевченковском районе г. Киева в пешей доступности от м. «Университет» и м. «Золотые ворота». Зал coздaн cпециaльнo для людей, кoтoрые хoтят быть в фoрме круглый гoд. Комфортные cпoртивные зaлы c кaчеcтвенным пoкрытием oбеcпечивaют безoпacнocть тренирoвoк и гaрaнтируют, чтo вы пoлучите мaкcимум удoвoльcтвия и рaдocти oт зaнятий cпoртoм.
Cпoртивный зaл клуба «Гермес» в г. Киеве на Антоновича, 156 находится в Голосеевском районе г. Киева в пешей доступности от м. «Лыбедская» и м. «Дворец Украина». Зал coздaн cпециaльнo для людей, кoтoрые хoтят быть в фoрме круглый гoд. Комфортные cпoртивные зaлы c кaчеcтвенным пoкрытием oбеcпечивaют безoпacнocть тренирoвoк и гaрaнтируют, чтo вы пoлучите мaкcимум удoвoльcтвия и рaдocти oт зaнятий cпoртoм.
Основною мотивацією заняттями з рукопашного бою є самозахист, — Андрій Кравченко, тренер з рукопашного бою спортивного клубу «Гермес». Андрій Кравченко, тренер з рукопашного бою спортивного клубу «Гермес», розповідає про те, чи є тенденція до збільшення кількості людей, які хочуть чомусь навчитися, а не тільки займатися у спортзалі. Деталі на: https://hromadskeradio.org/
За последние годы ситуация на улицах столицы крайне обострилась — выросло число ограблений и нападений, в том числе, и с холодным оружием. Так как наличие новой полиции ситуацию не улучшило, гражданам приходится учится защищать себя самим. Программа «Obozrevatel live» на Oboz.TV
Особую часть на наших тренировках, тренерский состав выделяет под силовые и скоростно-силовые тренировки. Программа подобрана таким образом, чтобы каждые 10 дней шло увеличение в показателях выносливости и росли силовые показатели, так как в схватке с партнёром, который физически сильнее, имея хорошие технические навыки, без должной силовой подготовки провести нужный приём, а часто он связан с поднятием партнёра или фиксацией его на борцовском ковре или сбрасывания с себя – не…
Совсем недавно, 12 июня, в нашем клубе было открытие ещё одного зала, по адресу: г.Киев, ул. Комарова, 1 (территория Национального Авиационного Университета). И конечно же, открытие не могло пройти без первой тренировки, на которую были приглашены спортсмены с других залов клуба «Гермес».
Эта статья будет полезна тем, кто переживает, боится и опасается начать заниматься боевым видом единоборств. Сразу отметим, что придя на первую тренировку, ощущать некую нервозность, напряжённость — это абсолютно нормально, ведь вы начинаете заниматься тем, что для вас ново и непривычно!
Ушибы, растяжения, разрывы связок и прочие травмы к сожалению неизбежны в единоборствах и контактных видах спорта. Но осложнений и долгих пауз без тренировок можно избежать, если знать основные правила. Первое и главное правило: разминка – это полноценная часть тренировки, будь-то разминка перед ударной, борцовской или функциональной тренировкой. В клубе «ГЕРМЕС» есть около 5 видов разминки, которая включает весь организм перед тренировкой, разогревает мышцы и суставы и делает тело податливым к нагрузкам.
В клубе «ГЕРМЕС» существует традиция, в конце каждого года устраивать коллективное празднование Нового Года, на которое приглашаются и приходят люди, который тренировались когда-то или тренируются сейчас, приходят семьями и поколениями!