Удари руками – це перший прийом, який засвоюємо у житті, і застосовуємо як спосіб довести свою правоту. Робити це можуть навіть діти ясельного віку. Ефективність та простота ударів руками призвела до того, що ця техніка закладена в нас генетично. Однак у боротьбі між двома чи більше дорослими людьми природних задатків недостатньо. Щоб перемогти, потрібна ударна техніка – комплекс навичок, знань та здібностей, які нададуть помахам ваших кінцівок руйнівну силу. Адже для досягнення успіху удари повинні завдаватися грамотно, логічно, швидко та точно. Ефективними є комбінації ударів.
У спортивному клубі «Гермес» вам нададуть удар за короткий час, при регулярному відвідуванні тренувань та повній віддачі. Сучасні методики відпрацювання ударів руками дозволяють опанувати базові навички ближнього бою за короткий термін. Це стосується осіб, які вже мають достатню фізичну підготовку.
Досвідчені тренери клубу “Гермес” добре знають, як тренувати удар. Це – комплексний процес, що включає кілька складових:
- загальнофізична підготовка: забезпечує швидкість, витривалість, максимальну амплітуду руху, силу удару, точність влучення;
- постановка удару рукою: він повинен не тільки потрапляти в ціль, а й бути ефективним;
- відпрацювання ударів: техніка має бути завчена до автоматизму, тільки тоді нею можна буде користуватися у критичній ситуації. Для перемоги недостатньо просто знати, як правильно завдавати ударів руками.
На першому етапі тренувань удари проводяться в повільному темпі по статичній мішені без вкладення сили. У міру освоєння рухів швидкість і сила збільшуються, удари складаються в комбінації, а метою їх стає людина в русі.
Ударна техніка може бути ефективної без захисних дій. Інакше бій перетворюється на обмін ляпасами, де виграє той, хто перший почав, або той, у кого міцніший череп. Щоб поєдинок справді був гідний свого гучного імені, учасники повинні вміти захищатися, але захист має мати характер способу перехоплення ініціативи, а не переживання небезпеки.
Якщо ви бажаєте дізнатися, як поставити удар та набути вміння користуватися ударною технікою в бою, приходьте до спортивного клубу «Гермес». Насправді навіть кілька занять дозволять почуватися впевненіше. А систематичні тренування допоможуть вам відпрацювати удари руками та довести їх до автоматизму