Тренуючись у спортклубі “Гермес” Ви отримуєте навички, які допомагають Вам впевнено почуватися перед небезпекою, не панікувати в екстремальних ситуаціях, захистити себе та своїх близьких. Заняття в нашому клубі доступні для кожного бажаючого незалежно від рівня фізичної підготовки та фізіологічних особливостей організму. Ви можете на практиці переконатися, що для якісного виконання прийомів самооборони не обов’язково мати накачані м’язи. Найважливішим моментом, який акцентується увагу, є техніка виконання прийомів. Тренування поділяються на групові та індивідуальні. У…
Тренування після роботи
Для багатьох із нас сумною, але неминучою реальністю є сидяча робота, причому це відбувається протягом багатьох годинників. І навіть у вільний від роботи час, ми нерідко вважаємо за краще вести малорухливий спосіб життя. Наслідки такого проведення часу – створення проблем, що безпосередньо впливають на наше здоров’я. Тому дуже важливо підтримувати регулярні фізичні навантаження для організму. Тренування з рукопашного бою в цьому випадку є найбільш оптимальним варіантом. Крім фізичних навантажень, Ви отримуєте заряд позитивних емоцій…
Рукопашний бій, клуб Гермес
Якщо Ви студент чи навчаєтесь у школі, відвідуючи тренування з рукопашного бою у Києві, у спортивному клубі “Гермес” , Ви зможете покращити свою фізичну форму, набути маси корисних знань та навичок самооборони, цікаво проводити час у дружньому колективі. Тренуючись у клубі рукопашного бою “Гермес” Ви отримуєте найважливішу життєву навичку – вміння захистити себе та своїх близьких, правильно поводитися в екстремальній ситуації, зберігати спокій та рівновагу. Відвідуючи групові тренування у спортклубі “Гермес” Ви…
Тренування для дівчат, клуб Гермес
У сучасному великому місті майже кожна жінка наражається на потенційну небезпеку. Щоразу, закриваючи за собою двері квартири, Ви полегшено зітхали – все гаразд, я вдома. Але чи варто щоразу боятися і ризикувати? Адже не завжди поряд з вами може виявитися надійна людина, таксі, Ваш автомобіль чи газовий балончик. Чи не краще мати якісь гарантії безпеки, які завжди будуть за Вас? Ці гарантії – навички самооборони. Тренування з жіночої самооборони та ударної техніки…
Індивідуальні тренування
Програма занять формується безпосередньо під кожну людину, під її фізичну готовність та переваги. Індивідуальні заняття охоплюють навички боксу, кік-боксингу, рукопашного бою, роботу ногами, а також роботу із захоплень та роботу проти зброї. Крім того, проводяться індивідуальні заняття з бойового самбо. Заняття проводяться як з людьми, які починають з нуля і нічим ніколи не займалися, так і з тими, хто вже має певний рівень підготовки. При особистому спілкуванні тренер та спортсмен краще і швидше…
Рукопашний бій для дітей, клуб “Гермес”
У дитячій групі займаються діти віком від п’яти років. Набір триває протягом усього року. Тренування відбуваються за особистої участі головного тренера спортклубу «ГЕРМЕС» – Кравченка Марка Михайловича. Це дозволяє приділяти максимум уваги кожній дитині, диференціюючи навантаження та рівень складності вправ. На початковому етапі тренування проходять у режимі загальної фізичної підготовки та спрямовані на розвиток координації, витривалості, йде навчання основним ударам, стійці, пересування та обов’язково ігрові та розвиваючі завдання. Базові вправи підводять до ударно-кидкової техніки,…