Кикбоксинг в Киеве

Каждый из нас в определенный момент своей жизни сталкивается с необходимостью заняться собой, привести в порядок свое тело и укрепить силу воли. И лучший выбор для реализации этих стремлений — уроки кикбоксинга, которые направлены на комплексное физическое развитие.

Особенности занятия кикбоксингом в современных школах боевых искусств

Большинство из нас знают об этом виде спорта из фильмов, смотря которые, мы восхищались прекрасно подготовленными бойцами и эффектно поставленными схватками. Новичкам стоит забыть эти воспоминания и начать свой путь с самых азов.

Современная школа кикбоксинга — это место, где вам доступно покажут искусство боя и раскроют те моменты, которые не показывают в фильмах. Даже если у вас нет планов стать профессиональным бойцом, то занятия в школе единоборств будут полезными для вашего тела. Настоящие тренировки по кикбоксингу представляют собой не просто постоянное оттачивание ударной техники, а целую систему развития тела и внутреннего самоконтроля.

Польза от занятий кик-боксингом

Как и любой другой вид спорта, кикбоксинг имеет свои особенности. Эксперты утверждают, что занятия эти видом спорта позитивно влияют на общее развитие организма и улучшают самочувствие. Основаны эти выводы на особенностях тренировок: обучение кик-боксингу объединяет элементы единоборств, аэробики и силовых занятий.

Занятия кик-боксингом позволяют нарастить мышечную массу и избавиться от лишнего веса. Во время интенсивных упражнений организм тратит 350-450 Ккал.

Тренировки по кикбоксингу в Киеве помогают и в плане снятия стресса. Активная работа ногами и руками стимулирует выброс адреналина в кровь, что позволяет избавиться от накопленных негативных эмоций.

Регулярные занятия единоборствами позитивно влияют на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Буквально один-два месяца постоянных тренировок окажут значительное позитивное влияние на ваш организм.

Современная секция кикбоксинга в Киеве в клубе Гермес

На сегодняшний день в Киеве кикбоксинг для взрослых предлагают несколько спортивных клубов и школ, среди которых стоит выделить клуб «Гермес». Посетители могут записаться как на групповые занятия, так и на индивидуальные тренировки по кикбоксингу, где тренер будет работать с ними индивидуально

Одно из главных преимуществ клуба — большое разнообразие методик тренировок. Так, в ходе тренировок по кикбоксингу применяются следующие виды упражнений:

  • прыжковые и скоростно-силовые упражнения;
  • циклические упражнения средней интенсивности;
  • развитие технических навыков: занятия в условиях меняющихся обстоятельств, отработка комбинаций для определенных ситуаций;
  • развитие выносливости организма и скоростных навыков;
  • занятия на развитие силовых качеств;
  • ударно-бросковые упражнения;
  • растяжка мышц и сухожилий.

Постоянное посещение клуба по кикбоксингу в Киеве сделает вас более дисциплинированным и подготовит к ситуациям, где будет требоваться быстрое принятие решений.

Стоимость занятий в клубе Гермес зависит от выбранного типа тренировок и количества посещений в течение месяца.