Бокс для девушек

Женщины посещают тренировки по боксу в силу разных обстоятельств. Такой вид единоборств становится все более популярным, потому что положительно влияет на эмоциональное и физическое состояние. Регулярные тренировки позволяют обрести фигуру мечты. Ведь бокс ‒ это очень энергичная и динамичная нагрузка. С помощью бокса можно улучшить здоровье. Большое количество разнообразных упражнений стимулирует кровоснабжение всех клеток организма. Тренирует опорно-двигательный аппарат, в результате чего формируется правильная осанка.  На тренировках по боксу девушки получают навыки самообороны, повышают скорость реакции и увеличивают болевой порог. Учатся быстро принимать решения в критических ситуациях.

Как выбрать спортклуб?

Для выбора секции бокса для девушек нужно почитать отзывы, найти «своего» тренера, определиться с программой самообороны. Только в таком случае занятия принесут пользу и будут максимально эффективными.

Бокс для девушек в Киеве предлагает спортклуб «Гермес». Здесь проходят разные виды тренировок, которые включают комплексный подход, методы физической и психологической подготовки девушек. Тренировка длится минимум 1,5 часа. Первое занятие бесплатное.

В спортивном клубе “Гермес” есть весь необходимый инвентарь для тренировок. Записавшись к нам на бокс в Киеве для девушек, вы получите эффективные тренировки в дружественной атмосфере.

Бокс для начинающих девушек

На первом этапе тренировок девушки отрабатывают удары на груше. Тренеры предлагают также «бои с тенью», развивающие воображение. Девушек учат атаковать, защищаться, уклонятся от ударов.

На начальном этапе бокс для женщин в Киеве предусматривает повышенную безопасность, чтобы не навредить учащимся ни физически, ни психологически.

Участвовать в спаррингах девушка может после нескольких месяцев тренировок. Тогда нужно приобрести капу и шлем. Новичков допускают к спаррингам в том случае, если они психологически и технически к этому готовы.

Сначала бокс для начинающих девушек может показаться слишком сложным занятием. Со временем тренировки проходят легче, в результате чего увеличивается болевой порог и скорость реакции. Повышается уверенность в себе и своих навыках. Бокс для женщин в Киеве можно посещать, не имея специальной подготовки. Прийти на тренировку может каждый. Тренер подберет индивидуальную программу, зависимо от вашей физической формы.