Самбо – це досить молодий вид спортивного єдиноборства, що активно розвивається. Становлення самбо довелося 1920-1930 року у СРСР. Спочатку це був комплекс тренувань, спеціально розроблених для підготовки військовослужбовців спеціальних підрозділів та органів охорони правопорядку. У 1938 році самбо став одним із видів спорту. І з того часу заняття з самбо користуються величезною популярністю. Треба сказати, що на це є вагомі причини.
Що таке самбо?
Бойове самбо – наука самооборони без зброї. В основі технічного арсеналу самбо лежить комплекс ефективних прийомів захисту та нападу. У бойовому самбо акумулювалися найбільш ефективні прийоми з 52 видів єдиноборств. Серед них:
- кулачні бої;
- російська, грузинська, татарська, вірменська, казахська та узбецька боротьба;
- дзюдо;
- сумо і т.д.
Число прийомів самбо постійно зростає, оскільки цей вид спортивного єдиноборства все ще розвивається.
Самбо має свою особливу філософію. Воно вчить оборонятись, але не нападати першим. Виховує морально-вольові якості, самодисципліну та вміння досягати поставленої мети. Тренування дозволяють формувати вольовий і стійкий характер, зміцнюють силу духу, підвищують впевненість у собі та своїх силах.
Самбо – це олімпійський вид спорту. Таким чином, відвідуючи секцію самбо, кожен має потенційну можливість у майбутньому опинитися на престижних змаганнях, а це багато чого коштує.
Особливості та правила бойового мистецтва
В основі самбо лежать принципи реального бою. Бойове самбо це комплексна система, що включає ударну, кидкову, сковуюче-захоплюючу і спеціальну техніки. Традиційно на самбо тренуваннях вивчають прийоми обеззброєння та затримання, самозахисту та напади. А також навчаються ведення реального бою з одним або декількома противниками, з використанням підручних засобів та переваг навколишнього оточення. Самбо тренування спрямовуються на автоматизацію природних рухів, які можуть бути використані у критичній ситуації.
З якого віку можна вивчати самбо?
Починати відвідувати тренування самбо можна з 6 років. Раніше не варто, тому що бойове мистецтво пов’язане із серйозними фізичними навантаженнями. Їх вплив на незміцнілий організм може призвести до проблем зі здоров’ям. Існує кілька вікових груп самбо:
- молодша . Ця група орієнтована дітей від 6 до 10 років. Прийоми вони вивчають акуратно в обмеженій кількості, роблять легкі завдання, що розвивають, покращуючи свої фізичні показники. Останні є ключовими у досягненні позитивних результатів у боротьбі;
- підліткова . До підліткової секції бойового самбо потрапляють діти від 10 до 15 років. Заняття тут уже проходять інтенсивніше, і щоразу вивчаються нові прийоми;
- старший вік та юніори . Вікова категорія від 15 років та старше. Включають любителів, а також професійних спортсменів.
Перед тим, як вирушити на бойове самбо, варто взяти до уваги те, що цей вид бойового мистецтва включає больові прийоми і утримання. Крім цього, спорт передбачає і кидки різними частинами тіла, що для деяких неприйнятно.
Чи потрібне екіпірування?
Плануючи розпочати відвідувати клуб бойового самбо у спортклубі “Гермес”, необхідно набути форми заздалегідь. Включає вона в себе довільний одяг для тренувань та спортивне взуття.
Переваги тренування з бойового самбо:
- під час занять з бойового самбо зміцнюються та розвиваються різні групи м’язів;
- покращується координація рухів та рівновага тіла;
- займаючись у секції самбо людина, навчається концентрації;
- розвивається швидкість реакції, вміння приймати рішення у стресових ситуаціях;
- відпрацьовуються різні прийоми самозахисту, удари, захоплення;
- бойове самбо – це активне та динамічне тренування, яке зміцнює серцево-судинну систему, тренує витривалість та стійкість;
- відпрацьовуються падіння, щоб за умов реального бою вони призвели до травм;
- тренування допомагають довести рух до автоматизму, щоб у критичної ситуації тіло діяло моментально, реагуючи на випади противника;
- заняття самбо тренують характер, вчать бути цілеспрямованим, психологічно стійким.
Відвідування самбо у спортклубі “Гермес”
Тренування з бойового самбо у Києві проводяться в багатьох місцях. Враховуючи різноманітність клубів та ціну занять, важливо знайти те місце, де самбо найкраще викладають, а тренерами є досвідчені люди. У спортивному клубі “ГЕРМЕС” відвідувати тренування з бойового самбо можуть люди різного віку та фізичної форми, які хочуть навчитися навичок самооборони, а також спробувати свої сили у професійному спорті.