– Що таке змішані єдиноборства, рукопашний бій, MMA?
- Змішані єдиноборства ( mixed martial arts ) – це сукупність найефективніших і найчастіше використовуваних прийомів, які з різних бойових технік, сформованих у бойове мистецтво. Це повноконтактний бій із застосуванням ударної техніки та боротьби як у стійці, так і на підлозі (партер).
Маючи середній рівень фізичної підготовки (тренажерний зал, біг, відсутність шкідливих звичок), яким бойовим мистецтвом краще зайнятися?
- Ми вважаємо, що головним фактором є потяг до нових знань, бажання вдосконалюватися і отримати необхідні навички. У бойових мистецтвах є більш м’які види, є більш жорсткі, є спортивні напрямки (для підготовки до змагань), є прикладні напрямки, є напрями для виживання на вулиці, самооборона. Людина повинна чітко розуміти, що йому хотілося, у якому віці він починає займатися бойовими мистецтвами, які хронічні травми в нього вже є, на момент початку занять. Головним фактором для початку тренувань є тренер клубу, в який ви плануєте піти. Це людина, яка пояснюватиме, допомагатиме, всіляко сприятиме розвитку людини, яка починає займатися єдиноборством. Тому ми рекомендуємо прийти на пробне тренування, поговорити з тренером, чи подобається вам те, як він веде тренування, як він спілкується з вихованцями, відчути атмосферу залу та спілкування в колективі. Це дуже важливо для комфортного перебування на тренуванні!
Які основні небезпеки для новачків?
- У людей, які починають займатися бойовими мистецтвами, є своє уявлення про тренування бойовими видами спорту і, як правило, воно нав’язане суспільством, фільмами та оповіданнями друзів. Часто людина приходить у зал і думає, що також бігатиме, стрибатиме, всіх битиме, а йому боляче не буде, але в реалії після 10 хвилинної розминки, ця людина не може нормально дихати, тому що виклалася в перші 10 хвилин і витривалість впала до нуля і починає стикатися з тим, що “я вдарив іншу людину, а боляче не йому, а мені”. Тому головне – поступовий вхід у тренувальний процес, плавне освоєння всіх навичок, прийомів, фізпідготовки та дбайливе ставлення до своїх кінцівок, щоб уникнути травм, які не дозволять далі повноцінно займатися.
Чи часто бойові мистецтва використовують для самооборони?
- Головним вирішальним фактором, застосовувати чи не застосовувати навички в тій чи іншій конфліктній ситуації, має бути арсенал знань психологічної підготовки до бойової ситуації, тобто в голові має бути кілька варіантів вирішення проблеми та головне – чітке усвідомлення наслідків. У нашому клубі, головний тренер та засновник клубу «Гермес» – Марк Михайлович Кравченко, детально роз’яснює наслідки застосування навичок єдиноборств у людному та нелюдному місці, стосовно людини, яка перебуває у стані сп’яніння, що робити якщо ви з дитиною, мамою, дружиною, а проти вас компанія з кількох агресивно налаштованих людей, а також детально розповідає нюанси, на які багато хто не звертає уваги, але ці нюанси у 90% випадків допомагають запобігти конфлікту, уникнути його та вижити.
Чи є люди, яким не дано займатися бойовими мистецтвами, чи кожен може знайти щось для себе?
- Буває поганий тренер, бувають недбайливі учні, але зовсім безнадійних людей немає. До кожного потрібно знайти підхід, правильно змотивувати, підтримати чи навпаки вчасно приструнити для досягнення результату. Якщо є бажання, незалежно від фізичної підготовки з дитинства, можна навчити всьому та розвинути ті якості, які «спали» до цього довгі роки. Головне повірити в себе і зуміти побороти лінощі і стати кращими. А це взаємна робота тренера та вихованця.
З чого краще почати людині, яка вирішила зайнятися якимось видом бойових мистецтв, – з групових чи індивідуальних занять?
- На індивідуальному занятті вся увага тренера присвячена повністю одній людині. Тренер контролює відпрацювання всіх прийомів, бачить і відразу виправляє, якщо людина робить щось не так. У той же час на групових тренуваннях завжди є хлопці зі старшої та основної групи, які займаються давно, мають високий рівень підготовки, вони завжди допомагають тренеру та підказують новачкам. Багато що залежить від людини, деякі хлопці замкнуті і нетовариські і їм потрібно якийсь час (тиждень, місяць) для адаптації, щоб зрозуміти, що у колективі панує дружня атмосфера і взаємодопомога – як основа занять. Для таких хлопців краще бути схожим перший місяць на індивідуальні тренування, освоїти базові навички і перейти в групу.
Чи є формула успіху у бойових мистецтвах?
- Звісно є. Багато, часто, регулярно, систематично тренуватись. Як і в будь-якій іншій справі, при наполегливості, бажанні та плідній роботі – Ви обов’язково отримаєте бажаний результат.