Author: Admin
Як проходить перший місяць тренувань для новачка
Ця стаття буде корисною тим, хто переживає, боїться і побоюється почати займатися бойовим видом єдиноборств. Відразу відзначимо, що прийшовши на перше тренування, відчувати якусь нервозність, напруженість – це абсолютно нормально, адже ви починаєте займатися тим, що вам нове і незвично!
Перша допомога при спортивних травмах
Забиті місця, розтягування, розриви зв’язок та інші травми на жаль неминучі в єдиноборствах та контактних видах спорту. Але ускладнень та довгих пауз без тренувань можна уникнути, якщо знати основні правила. Перше і головне правило: розминка – це повноцінна частина тренування, чи то розминка перед ударним, борцівським чи функціональним тренуванням. У клубі «ГЕРМЕС» є близько 5 видів розминки, що включає весь організм перед тренуванням, розігріває м’язи та суглоби та робить тіло податливим до навантажень.
Святкування Нового Року-2017 клубом “ГЕРМЕС”!
У клубі «ГЕРМЕС» існує традиція, що наприкінці кожного року влаштовуватиме колективне святкування Нового Року, на яке запрошуються та приходять люди, які тренувалися колись чи тренуються зараз, приходять сім’ями та поколіннями!
Дитячі змагання з рукопашного бою
30 листопада 2016 року у залі клубу “ГЕРМЕС” за адресою: м. Київ, вул. Б. Хмельницького, 50-В, пройшли змагання на першість клубу зі спортивного спрямування “рукопашний бій”. У змаганнях взяли участь вихованці клубу віком від 8 до 14 років. Сутички проводилися у 2 раунди по 2 хвилини кожен. До правил змагань включено прийоми боротьби, ударної техніки, з можливістю добивання в партері та проведення больових та задушливих. Усі спортсмени показали себе з відмінного боку,…
Відповіді на найчастіші запитання новачків!
– Що таке змішані єдиноборства, рукопашний бій, MMA? Змішані єдиноборства ( mixed martial arts ) – це сукупність найефективніших і найчастіше використовуваних прийомів, які з різних бойових технік, сформованих у бойове мистецтво. Це повноконтактний бій із застосуванням ударної техніки та боротьби як у стійці, так і на підлозі (партер). Маючи середній рівень фізичної підготовки (тренажерний зал, біг, відсутність шкідливих звичок), яким бойовим мистецтвом краще зайнятися? Ми вважаємо, що головним фактором є потяг до нових знань, бажання…
Боксерський шолом. Який вибрати і навіщо?
Шолом – це однозначно потрібний і необхідний елемент екіпірування, який поглинає 70% удару та захищає вилиці, голову та частину обличчя від розсічень та важких травм. Для тренувального процесу ми рекомендуємо використовувати шоломи, які якісно захищають щелепу, вилиці, ніс, підборіддя та вушні раковини. Чим щільніше набивання верхньої частини шолома – тим воно краще! Внутрішня частина шолома в ідеалі повинна бути із замші, так як це найкращий вологопоглинаючий матеріал, а також відмінно забезпечує повітрообмін….