Перша допомога при спортивних травмах

Забиті місця, розтягування, розриви зв’язок та інші травми на жаль неминучі в єдиноборствах та контактних видах спорту. Але ускладнень та довгих пауз без тренувань можна уникнути, якщо знати основні правила. Перше і головне правило: розминка – це повноцінна частина тренування, чи то розминка перед   ударним, борцівським чи функціональним тренуванням. У клубі «ГЕРМЕС» є близько 5 видів розминки, що включає весь організм перед тренуванням, розігріває м’язи та суглоби та робить тіло податливим до навантажень.

Read More >>