В современном большом городе почти каждая женщина подвергается потенциальной опасности. Каждый раз, закрывая за собой дверь квартиры, Вы облегченно вздыхали – все в порядке, я дома. Но стоит ли каждый раз боятся и рисковать?
Ведь не всегда рядом с вами может оказаться надежный человек, такси, Ваш автомобиль или газовый баллончик. Не лучше ли иметь какие-то гарантии безопасности, которые всегда будут при Вас? Эти гарантии – навыки самообороны.
Тренировки по женской самообороне и ударной технике в спортивном клубе “Гермес” включают в себя:
- Стандартная программа боевой подготовки (базовые техники и приемы, ударная техника),
- Стандартная программа самообороны (защита от нападения, работа против оружия),
- Психологическая подготовка (преодоление страха, анализ ситуации, принятие правильных решений),
- Ударная техника (техника ударов и серий руками и ногами, работа на снарядах, спарринги с 2мя и более партнёрами)
- Основы борьбы
- Индивидуальные занятия с тренером,
Стандартная программа боевой подготовки включает классические приемы и психологическую подготовку к бою. Вы освоите стандартные простые техники, поставите удар, укрепите мышцы, приведете тело в форму, отработаете точность движений и скорость реакции. Если Вы ранее уже занимались боевыми искусствами, приходите сразу на основной курс женской самообороны.
Стандартная программа самообороны включает в себя базовые принципы самообороны, использование подручных средств и техники боя против группы, рассчитанные именно на женщин. Этот курс учитывает все ваши индивидуальные особенности, физические и психологические возможности. Здесь прорабатываются различные экстремальные ситуации и подходящие методы самозащиты для женщин.
Психологическая подготовка включает в себя специальные занятия на которых основатель клуба Кравченко Марк Михайлович детально разбирает различные сценарии и ситуации, которые могут приключиться в каждодневной жизни (бытовой конфликт, нападение в ночное время, массовая драка, нападение организованных групп) алгоритмы анализа и принятия решения. Моделируются сценарии с причинно-следственными связями.
Индивидуальные занятия предусматривают персональную работу с тренером, при которой программа подготовки разрабатывается лично для Вас с учетом всех пожеланий, целей и возможностей. Любой из приемов женской самообороны в состоянии повторить каждая, даже самая хрупкая девушка